Carboidrato à noite engorda
Muitas pessoas dizem que comer aquela pratada de macarrão de noite ou alguns doces pode gerar uns quilos a mais. Porém, convenhamos: nenhum corpo possui um sistema preparado para dizer que suas calorias vão dobrar depois das 18h.
Na verdade, apenas a quantidade total de calorias que você comeu ao longo do dia vai dizer se parte da sua comilança vai se converter em peso extra. Dessa forma, caso esteja em um limite aceitável, é possível atacar seu doce favorito sem se preocupar muito.
Suar elimina toxinas
Mais um mito no qual muitas pessoas acreditam é que suar bastante faz com que seu corpo elimine toxinas. Porém, já sabe: se está nessa lista, é porque estamos diante de mais uma ideia que não faz sentido.
Segundo a própria ciência, nosso suor é composto basicamente de água, sal e outros minerais. Para quem está preocupado em eliminar aquele prejuízo extra do fim de semana, as peças principais nessa jogada são os rins e o fígado. Eles são os verdadeiros responsáveis por quebrar e mandar para fora do corpo as toxinas que não ajudam em nada.
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