Os sucos são eficazes para a desintoxicação
Infelizmente, fazer sucos não é tão virtuoso e benéfico quanto parece, especialmente se seus sucos contiverem frutas. Ao contrário, coar ou mixar frutas na verdade remove a fibra solúvel que elas contêm, deixando você com um monte de açúcar de frutas e nenhum dos benefícios digestivos que frutas inteiras oferecem. O suco também aumenta a probabilidade de consumir frutas em excesso e, portanto, consumir mais calorias em geral. Isso não vai te causar problemas, mas lembre-se de que depender de suco detox para desintoxicar seu corpo não é eficaz como você pensa.
Comer alimentos picantes pode causar úlceras
Se você adora comida apimentada, não precisa se preocupar. Alimentos picantes têm sido responsabilizados por úlceras estomacais, provavelmente porque causam dor de estômago em pessoas particularmente sensíveis ao picante. De acordo com a Live Science, eles podem irritar úlceras existentes, mas não são a verdadeira causa delas. Em vez disso, eles descobriram que a bactéria Helicobacter pylori é responsável por aquelas feridas terríveis que causam uma sensação de queimação no estômago.
O café pode retardar o crescimento
Lembra quando você era criança/adolescente e não tinha permissão para beber café? Bem, pode ter havido duas razões por trás disso. Por um lado, você provavelmente não precisava da cafeína. E, em segundo lugar, sempre se acreditou que a cafeína pode retardar o crescimento das pessoas, porque foi demonstrado que reduz a absorção de cálcio nos primeiros estudos. O efeito é tão mínimo que pode ser facilmente revertido adicionando leite ao café. Além disso, não há evidências concretas de que o consumo de café afeta a altura ou o crescimento de uma pessoa, inclusive para adolescentes.
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