Os espargos podem ajudar a curar o câncer
De acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, uma alegação falsa se espalhou na Internet: comer uma porção de purê de aspargos diariamente pode curar o câncer. Embora existam muitos alimentos por aí que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer e outras doenças, infelizmente, não existe dieta milagrosa ou alimentos que possam curá-los.
Alimentos orgânicos são mais saudáveis do que alimentos não orgânicos
Os alimentos orgânicos podem conter níveis mais baixos de pesticidas e fertilizantes sintéticos, mas eles são realmente mais saudáveis do que os alimentos não orgânicos? Apesar do que todo louco por saúde e adepto da dieta orgânica militante vai dizer a você, o júri ainda não bateu o martelo. Os alimentos orgânicos podem ser mais ecologicamente corretos e bons para quem tem medo de pesticidas, mas não foi demonstrado que eles tenham um valor nutricional mais alto do que seus equivalentes não orgânicos. Para as pessoas que querem comer de forma saudável, mas não podem se dar ao luxo de ir para os orgânicos, elas não devem se sentir mal por aderir a alimentos produzidos convencionalmente.
Coma se estiver resfriado, evite comer se estiver gripado
Aparentemente, esse ditado se originou com base nas diferenças de temperatura que cada doença provoca. Por exemplo, quando você está resfriado, comer aumenta a temperatura do corpo e, portanto, estimula o sistema imunológico. Quando você pega uma gripe, sua temperatura corporal já está elevada, e acredita-se que comer pode piorar sua febre. A verdade é que você deve comer nas duas situações. O sistema imunológico do seu corpo está comprometido, independentemente da doença que você tenha, e precisa de nutrição para funcionar melhor, pois sua taxa metabólica já está elevada.
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