Suco de cranberry pode ser usado para tratar infecções urinárias
Pessoas que tiveram uma infecção urinária provavelmente ouviram que beber suco de cranberry ajudará a curá-la. No entanto, os estudos sobre os efeitos do suco de cranberry e dos suplementos têm sido inconsistentes. Alguns dizem que o suco faz com que as paredes do trato urinário se tornem mais escorregadias, tornando mais difícil para bactérias como a E. coli aderirem a elas. Como não há dosagens conhecidas ou resultados claros relacionados à prevenção ou cura de infecções urinárias, provavelmente é melhor consultar um médico e tomar seus antibióticos.
Mulheres grávidas devem comer por dois
Este é um mito alimentar perigoso que precisa ser contextualizado. Comer por dois não significa dobrar sua ingestão de calorias ou consumir duas refeições completas toda vez que comer. Embora as mulheres grávidas precisem aumentar a ingestão de alimentos, elas só precisam de cerca de 300 calorias extras por dia. E um ganho de peso saudável médio é considerado na faixa de 10 a 15 quilos. Isso pode variar dependendo de sua saúde e peso atual, portanto, sempre consulte seu médico para orientações nutricionais mais precisas.
Ovos marrons são mais saudáveis do que brancos
Algumas pessoas podem acreditar nisso porque marrom vs. branco geralmente indica uma diferença no valor nutricional, especialmente quando se trata de arroz e pão. Acontece que a cor dos ovos nada mais é do que um indicador de qual raça de galinha eles vieram. Caso contrário, eles são um e o mesmo.
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