Frio atrai resfriado
Sua mãe certamente já berrou com todas as forças do pulmão para você levar um casaco ao sair em dias frios, alegando que ficar exposto a temperaturas baixas pode deixá-lo resfriado. Entretanto, essa é mais uma ideia errada que acabou ganhando força entre as pessoas.
Claro, sair de casa com um casaco em dias frios ajuda a deixar sua temperatura corporal em um nível aceitável, mas não funciona como uma barreira infalível contra o resfriado. Vale lembrar que esse tipo de doença é causada por vírus, então é provável que você fique doente caso alguém espirre do seu lado.
No pain, no gain
Seu amigo maromba certamente já disse essa frase com um certo orgulho, alegando que toda dor que ele sentiu levantando 60 quilos no supino vai se converter em músculos. Entretanto, o que ele (e muitas outras pessoas) não sabem é que dor passa longe de indicar ganho de alguma coisa que não seja desconforto.
Um ponto importante que não devemos esquecer: dor indica algo que não está indo bem. Dessa forma, bíceps não vão se tornar gigantes após "uma surra" na academia, e vale muito mais a pena encontrar um equilíbrio e sempre progredir nos exercícios de maneira consciente e constante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário