Oito copos de água por dia
Sua avó certamente já lhe disse que beber oito copos de água por dia faz parte de um hábito saudável. Porém, esse é mais um mito sobre a saúde, já que estamos diante apenas de uma espécie de parâmetro.
Para se ter uma ideia, bebemos bem mais que oito copos de água por dia. Além disso, algumas condições podem mudar essa realidade, como uma gravidez ou até mesmo a prática de atividades físicas.
Na dúvida, o ideal é seguir o que recomendado por médicos caso você tenha alguma necessidade e lembrar-se de hidratar seu corpo sempre que necessário, especialmente em dias de verão.
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