Cozinhar com alumínio ou beber em latas de alumínio aumenta o risco de Alzheimer
Não existe uma relação comprovada ou clara entre o uso de alumínio na culinária e o desenvolvimento de Alzheimer. Beber em latas de alumínio também foi suspeito como uma causa potencial. Os estudos, desde então, falharam consistentemente em provar uma ligação causal entre os dois.
Você não precisa lavar produtos orgânicos
Esta é uma mentira ENORME. Os alimentos orgânicos não são 100% isentos de pesticidas e ainda podem ser contaminados durante o transporte. Como saber se os tomates não caíram acidentalmente no chão ou se a pessoa que os transportava lavou as mãos antes de manuseá-los? Como precaução, é sempre melhor lavar bem os alimentos que você está prestes a comer, quando aplicável.
Se você quer perder peso, você tem que comer menos
Sim e não. É claro que comer menos pode ajudá-lo a perder peso, mas não garante que você o fará. Em alguns casos, você pode até ganhar peso como resultado. Isso ocorre porque seu corpo precisa de uma quantidade mínima de calorias para funcionar corretamente e, se a ingestão cair demais, você terá menos energia e seu metabolismo ficará mais lento. Se você estiver se exercitando, isso é especialmente ruim porque você não terá energia suficiente para realizar um treino eficaz. O que você deve focar é a proporção de calorias ingeridas vs. calorias eliminadas. Certifique-se de que está queimando calorias suficientes para criar um déficit ou cortando uma quantidade razoável de calorias de sua dieta para perder peso.
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