Mitos e Verdades Sobre a Alimentação

 

É necessário comer a cada 3 horas

Alimentação a cada 3 horas

Mito. Esta é uma das afirmações mais populares sobre a alimentação. Não há necessidade de comer a cada 3 horas, apenas se o indivíduo apresenta algum problema no trato digestório. Fora este caso, comer a cada 3 horas não ajuda o metabolismo a ficar mais rápido, ao contrário do que muitos dizem.